YOGA私史上最高にしなやかになる🌙ナイトストレッチヨガ この度、オンラインレッスンを始めることになりました!タイトルは「私史上最高にしなやかになる ナイトストレッチヨガ」 この投稿をInstagramで見る Kaoru💜Yoga Pilates(@kaoru_yoga1212)がシェアした投稿 ...2023.09.26YOGA
YOGA ポーズ集骨盤底筋に意識を向ける!おすすめヨガポーズ【5選】 下っ腹ぽっこり解消、尿漏れ予防、産前産後のケア、PMSのケア、骨盤調整・・・さまざまな女性の悩みに答えてくれると話題の【骨盤底筋】をご存知ですか? 骨盤底筋とは、骨盤の下にハンモック状にかかっている筋肉群の総称であり、排泄にも大きく関わる筋...2023.07.17YOGA ポーズ集
ヨガ哲学脱!スマホ依存症【ヨガ的対策】3つの心がけ Photo by Andrea Piacquadio on Pexels.com 映画鑑賞中でもスマホが気になる、通知が気になって集中できない、電波が入らない場所では不安になってしまう・・・若者を中心にスマホ依存症は今や社会問題となりました...2023.06.29ヨガ哲学
WELLNESS飾れるトレーニンググッズ:RELANESSの魅力♡ トレーニンググッズって、お家での置き場に困りませんか?使ったら出しっぱなし。出しておかないと使わない。いざ、しまったら最後。タンスの肥やしになってしまう。 出しっぱなしでもインテリアに馴染むものがあったらいいのに・・・ そんな願いを叶えてく...2023.06.23WELLNESS
YOGA ポーズ集\前屈を極める/長座前屈のポーズ ヨガにおける座位の前屈ポーズ=パスチモッターナーサナは“背中を伸ばすポーズ”と訳されます。パスチ(パシュチ)=背後・後ろ・西 + ウッターナ=強い伸長 = “背中を強く伸ばす” 背中というと、上半身のイメージが強くなってしまいますが、体の背...2023.03.29YOGA ポーズ集