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ニュートラルな背骨、ニュートラルスパイン。簡単にいうと“いい姿勢”と呼ばれる背骨の状態です。ピラティスでは意識的にニュートラルスパインを作る必要がありますが、日常で姿勢が崩れるとなかなかむずかしいのも...
2023-02
PILATES 
ヨガ哲学 ヨガ哲学 に学ぶ 、「 ジャッジしない 」 心の持ち方
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