EVENT 【11月16日(日)】緑と、ヨガと、わたし【 代々木公園 】
代々木公園で行う初心者向けヨガイベント。朝のフローヨガ＆ストレッチで心と身体をリフレッシュ。自然に囲まれた都会のオアシスで、深呼吸からはじめる癒しの時間を。
Kaoru
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EVENT 【11月8日(土)】マシンピラティス&ヨガ パーソナル体験会 「骨格から磨く美の哲学」 ＠Pilates salon CROWN 原宿
✨原宿で特別開催✨マシンピラティス × セルフ整体ヨガ骨格から磨く美の哲学 – Special Personal Session –骨格から磨く美の哲学🎟 初回限定クーポン 2,000円OFF（コード...
PILATES 【ヨガ・ピラティスで姿勢改善】週何回通えばいい？最短で変化を感じるための正しい頻度とは
「姿勢を良くしたいけど、どれくらい通えば効果が出るの？」そんな疑問を持つ方へ。姿勢改善は“1回”でも変化を感じることができますが、定着させるには「頻度と継続」が鍵です。姿勢改善はリセット期間とキープ期...
PILATES 肩こり・腰痛に効くピラティスって？〜背骨から整える“本当の機能改善”〜
肩こり・腰痛の原因は、背骨や姿勢の歪み。ピラティスなら背骨から整え、肩・腰の不調を根本から改善します。原宿の女性専用パーソナルスタジオCROWNのトップインストラクターKaoruが、その理由と効果を解説します。
PILATES ピラティスで腹筋を割ることは可能？シックスパックを手に入れる3つのポイント
ピラティスでシックスパックは可能？腹直筋だけでなく腹横筋・腹斜筋を整える“ピラティスらしいアプローチ”で、美しい腹筋と姿勢美をつくる方法を解説します。