PILATES ピラティス と ヨガ の違いとは？ 呼吸・歴史・効果 体験談を踏まえて徹底解説！
ピラティスとヨガの違いを徹底解説！呼吸・歴史・効果の比較から、あなたに合う選び方まで。両方を融合したレッスンの魅力も紹介します。
Kaoru
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PILATES ピラティスはどれくらいの頻度で受けるのが効果的？
ピラティスは週1回でいいの？毎日やるべき？資格取得時の実体験から、効果的な頻度と続け方を解説。原宿のPilates salon CROWNで骨格から整う美しさを体感しませんか。
PILATES 【初心者必見】ピラティス６つの原則とは？効果を高めるための基本ガイド
ピラティス はただの運動ではありません。 ６つの原則 （ 呼吸 ・ 集中 ・ センター ・ コントロール ・ 正確性 ・ 流れ ）を意識することで、体も心も磨かれ、人生を豊かにします。初心者向け入門エクササイズも紹介。リハビリから生まれたピラティス。本当の効果を引き出すには" ６つの原則 "を理解することが大切です。
PILATES ピラティスは難しい？初心者がつまずくピラティスの落とし穴
今やボディメイクの手段としてヨガ以上にブームが巻き起こっている“ピラティス”ですが、運動経験が全くない人にとっては『難しい』とか『きつい』のもピラティスの特徴です。ピラティスは最低１０回〜３０回以上の...
NEWS テレビ東京「なないろ日和」出演｜お風呂でできる簡単ヨガをご紹介
Pilates salon CROWN オーナーKaoruがテレビ東京『なないろ日和』に出演。8月22日(金)放送回にて、お風呂の中でできる簡単ヨガを紹介しました。ご自宅でリラックスしながらできるヨガ習慣をぜひ体験してください。