DIARY パークヨガ開催【2023/11/25(土)】@代々木公園
10月に入り、一気に秋っぽさを感じる気候になってきました🍁今年の秋は、前からやりたいと願っていた代々木公園でパークヨガを開催します！このイベントが開催決定できたのは、ヨガフェスタで出会った仲間たちのおかげ✨パークヨガのプロ✨マッキーさんをは...
Kaoru
DIARY 
YOGA ストレッチのメリット５選！
ストレッチとは筋肉を伸ばすことを言います。筋肉を伸ばすことで関節の可動域を広げることができます。ストレッチのメリット５選！１.血流の改善ストレッチの効果の一つとして、カラダが温まったり、激しい運動前のウォーミングアップにもなります。それらは...
YOGA 睡眠改善にはヨガがいい！５つのポーズをご紹介
身体にとってたくさんのいいことが期待されるヨガ。約５０００年前から続くヨガですが、近年では科学の進歩によって様々な効果が立証されています。そのうちの一つは自律神経への効果です。自律神経とは、自動制御装置のようなもの。心臓や腸、呼吸など、意識...
YOGA yoga fest2023トライアルクラスを終えて
こんにちは。Kaoruです。先日からお知らせしていたyogafest2023、無事に終了いたしました！バタバタしていてしばらくブログもYoutubeもお休みさせていただいちゃいました。３日間お越しいただいたみなさま、お会いできたみなさま、一...
DIARY ヨガフェスタ2023【トライアルクラス】予約開始のお知らせ
こんにちは！Kaoruです。以前お知らせしたヨガフェスタ2023の【トライアルクラス】枠、予約開始日が決定しました！ご予約開始は２０２３年８月２８日１２時〜となります。予約方法など、詳しくは公式HP内の「パークエリア」ページからご確認いただ...