前屈

ヨガにおける座位の前屈ポーズ＝パスチモッターナーサナは“背中を伸ばすポーズ”と訳されます。パスチ（パシュチ）＝背後・後ろ・西　＋　ウッターナ＝強い伸長　＝　“背中を強く伸ばす”背中というと、上半身のイ...