YOGAヨガでダイエットはできる？ヨガインストラクターが痩せる３つの理由
ヨガといえばダイエット目的で始める方がとてもおおいフィットネスの１つ。しかし、実際にやってみると消費カロリーは少なくて、「こんなんで痩せるの？」という印象を受ける方も多いのではないでしょうか？しかし、「ヨガ」というと痩せている女性がやってい...
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WELLNESS今日の私が明日の私を作る★キレイを保つ【習慣化】のススメ
『性格は顔に出る、生活は体型に出る』なんて言葉を聞いたことはありませんか？特別な日だけ、良いお化粧品を使っても、素敵なお洋服で着飾っても、飾れない内側、、、それこそが日常習慣だと思います。 私たちの体は、すべて食べたものでできています。例え...
BEAUTY＼筋肉質さん限定／理想の体型を手に入れる方法とは
ダイエットと言うと運動と食事制限が鉄板！しかし、食事制限で体重を落としても、理想の体型になれなかったり、見た目以上に体重が重いというお悩みはありませんか？その原因はもしかしたら筋肉太りかも・・・！脂肪太りさんと筋肉太りさんでは太り方も違えば...
PILATESピラティスは難しい？初心者がつまずくピラティスの落とし穴
今やボディメイクの手段としてヨガ以上にブームが巻き起こっている“ピラティス”ですが、運動経験が全くない人にとっては『難しい』とか『きつい』のもピラティスの特徴です。ピラティスは最低１０回〜３０回以上の受講がなければ効果や変化を感じづらいもの...
BEAUTY沖縄オーガニックコスメ♡琉白-RUHAKU
この投稿をInstagramで見る Kaoru💜Yoga(@kaoru_yoga1212)がシェアした投稿 安心安全✨国産コスメの琉白トライアルをしてみたのですがとても良かったのでご紹介！ ポリフェノール豊富な沖縄のハーブ“月桃” 琉白には...