【宣誓】突然ですが私、ハーブデトックスを始めることにしました！
ハーブデトックスを始める理由
一番の目的は腸内環境の改善
記憶にある範囲では幼稚園の年長さんごろからすでに便秘体質だった私←
ヨガインストラクターになってからだいぶ改善されたものの、数年前から謎の腹痛が定期的に訪れます。病院に通いたくさんの検査をしていただいたものの、何も悪いところはないと、追い返されてしまうのでした。定期的に胃が痛くなっては胃薬を飲んで誤魔化す…そんな日々へさよならをしたく、チャレンジすることにしてみました♡
子宮ケアにもいいんだって！
ヨガと混ぜ合わせた子宮ケアの講座を受講した時のお話。
腸内と同じで子宮にも菌のバランスが大切ということを学びました。
これから妊娠・出産を考えるうえで未来のために、今だからこそできることとして腸内をしっかり整えることを決意したのでした。
断食（ファスティング）の失敗談
断食が腸内デトックスに効果的と聞いて、過去に3回くらいチャレンジしたことがあります。断食専門の宿泊所に泊まったこともあります。しかし、できたとして3日間ぐらい。もちろん3日間行うだけでも多少の効果は感じました。でも期待していたほどではない。というのが正直な感想。
やれるならもっと長くやりたい。
日常との両立をしたい。
そんな思いから今回はハーブデトックスにチャレンジしてみます。
みんなのBefor Afterがすごい
ダイエットのビフォーアフターはSNSなどでたくさん見ることがありますが、ハーブデトックスで見せてもらうBefor After は一味違い、表情や顔色、肌質など体重以外の見た目の変化がすごいんです！これらの効果は腸内環境と血行の改善からくるものがほとんど。
内側からの美を追求する最高のメソッドだと感じました✨
ハーブデトックスとは？
デトックスとは
まずデトックスとは「解毒」を意味しており、体内に溜まった毒素を排出することを目的として行います。
ハーブデトックスとファスティングとの違いは？
ファスティングとは、一定時間（期間）食事をせずに過ごすことを言います。それによって内臓（特に消化吸収）の活動を休ませ本来の機能を取り戻す、と言われています。
それに対してハーブデトックスでは食事の代わりにプロテインやハーブ（薬草）から最低限のカロリーや栄養を摂取して行います。そのため、ファスティングは１６時間〜２週間程度と言われますが、ハーブデトックスはそれ以上に時間をかけて行うこともできるそうです♪
これから体験記を書きます
私が行うチャレンジは朝ごはんと夜ご飯をハーブやプロテインと置き換えるタイプ。まずは準備食期間が一週間あるので、またブログでご報告できたらと思います。
応援してもらえたら嬉しいです！
