DIARY スロリ＝Sloliってどう？【プチプラヨガウェア】感想・口コミ(クーポン有）
SLOLI（スロリ）は中国発のレディーススポーツウェア・ヨガウェア専門ブランド。他では手に入らないよりファッション性の高いウェアが人気のブランドです♡買ってみた！全体の感想SLOLI(スロリ)の魅力は...
Kaoru
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PILATES 反り腰改善！【自宅でできる】効果的な筋トレ・ストレッチ
女性に多い反り腰。ハイヒールなどによるつま先重心、体幹の弱さや日常姿勢など原因は様々ですが、反り腰を放っておくと慢性腰痛の原因に⚡️反り腰とは、骨盤の歪みのひとつ。骨盤が前傾した状態で固定されてしまう...
YOGA ヨガのために必要な“ヨガ以外”の筋トレ・ストレッチ
ヨガを始めたい！もっと上達したい！憧れのポーズを取れるようになりたい！そんな時思い浮かべるのは『ヨガ以外』の筋トレやストレッチ。おすすめなものをご紹介します♪ヨガは基本的にヨガだけでOK！ヨガを行うた...
YOGA ヨガでダイエットはできる？ヨガインストラクターが痩せている３つの理由
ヨガといえば、ダイエット目的で始める方が多いフィットネスの一つです。しかし、実際にやってみると、消費カロリーはそんなに多くなく「こんなんでやせるの？」と思う方も多いかもしれません。でも、ヨガインストラ...
エクササイズ集 背筋エクササイズ＼ピラティス入門⑥／すらっと『美背中を磨く』
日常生活の中でも、ピラティスのエクササイズでも、ほとんどの動きは前に折れる身体の動きをします。しかし、どんなエクササイズでも背骨を支える脊柱起立筋は補助として働かせる必要があります。脊柱起立筋脊柱起立...