PILATES ピラティス と ヨガ の違いとは？ 呼吸・歴史・効果 体験談を踏まえて徹底解説！
ピラティスとヨガの違いを徹底解説！呼吸・歴史・効果の比較から、あなたに合う選び方まで。両方を融合したレッスンの魅力も紹介します。
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PILATES ピラティスはどれくらいの頻度で受けるのが効果的？
ピラティスは週1回でいいの？毎日やるべき？資格取得時の実体験から、効果的な頻度と続け方を解説。原宿のPilates salon CROWNで骨格から整う美しさを体感しませんか。
PILATES 【初心者必見】ピラティス６つの原則とは？効果を高めるための基本ガイド
ピラティス はただの運動ではありません。 ６つの原則 （ 呼吸 ・ 集中 ・ センター ・ コントロール ・ 正確性 ・ 流れ ）を意識することで、体も心も磨かれ、人生を豊かにします。初心者向け入門エクササイズも紹介。リハビリから生まれたピラティス。本当の効果を引き出すには" ６つの原則 "を理解することが大切です。
PILATES ピラティスは難しい？初心者がつまずくピラティスの落とし穴
今やボディメイクの手段としてヨガ以上にブームが巻き起こっている“ピラティス”ですが、運動経験が全くない人にとっては『難しい』とか『きつい』のもピラティスの特徴です。ピラティスは最低１０回〜３０回以上の...
PILATES 「 反り腰 」が 美姿勢 の邪魔をする！？｜ピラティスで骨格から整える習慣を
姿勢 が 綺麗 に見えない原因は“ 反り腰 ”？ 骨盤 と 体幹 を整える ピラティス で、骨格美 と 代謝アップ を同時に叶える方法をご紹介。