PILATES ピラティスとストレッチの違いと効果=ピラティスは身体が硬くてもできる? 今、フィットネス界でも知名度・人気共に急上昇中のエクササイズである「ピラティス」ハリウッドセレブ、韓国アイドルなど憧れの人々も、実践しているということで話題となり、日本でも続々とピラティス専門店がオー... 2023.05.11 PILATES未分類