PILATES ヨガワークスの新作ピラティスマット【サダナ・ピラティス】を使ってみた はじめに|話題のヨガマット『サダナ・ピラティス』とは?「ヨガマットって、どれも似たようなものじゃない?」そんなふうに思っているかたもおおいのでは?インストラクターとして多くのマットを使ってきた私が、最近本気で感動したのが、ヨガワークスの新作... 2025.04.08 PILATESYOGA
PILATES ピラティス vs ヨガ:あなたにぴったりのエクササイズはどっち? はじめにA子さんヨガとピラティスってどちらも人気だけど、どちらが私には合うんだろう?こんな悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか?実際にどちらもやってみると、全く違うものであることがわかります。では、なぜ混同されてしまうのでしょう? ... 2025.03.18 PILATESYOGA
YOGA Yomoment 2023秋冬ウェアが最高にかわいい♡ この投稿をInstagramで見る Kaoru♡自分を愛するヨガ•ピラティス(@kaoru_yoga1212)がシェアした投稿 私も普段から着用している大好きなヨガ フィットネス ウェアブランドYomoment今年の秋冬ウェアーもかわいい&... 2023.12.23 YOGA
YOGA ポーズ集 チャトランガダンダーサナ攻略★四肢で支える杖のポーズ解説! チャトランガダンダーサナは、太陽礼拝でも出てくるポーズの一つ。しかし、多くの初心者ヨギーにとっては、よくわからないまま流してしまうポーズなのではないでしょうか。 この投稿をInstagramで見る Kaoru💜Yoga Pilates(@k... 2023.11.13 YOGA ポーズ集
YOGA ポーズ集 半分の魚の王のポーズはどんな効果がある?アルダ・マツェンドラーサナ解説! 主な効果伸びる筋肉お尻周り(梨状筋・双子筋・内外閉鎖筋・大臀筋・中臀筋・小臀筋)特に上の足のお尻周りが強く伸びます。上半身(外腹斜筋・内腹斜筋・多裂筋・脊柱起立筋群・広背筋・胸鎖乳突筋など)縮む筋肉内外腹斜筋・脊柱起立筋・内転筋など。腹斜筋... 2023.10.26 YOGA ポーズ集