DIARYHugger Mugger【アルティメットクッションマット】を使ってみた! この投稿をInstagramで見る Kaoru💜Yoga(@kaoru_yoga1212)がシェアした投稿 アメリカ生まれのヨガグッズブランドHugger MuggerHugg...2023.02.02DIARYYOGA
YOGAヨガ ・ ピラティス はプライベートレッスンがおすすめな理由! っかくヨガやピラティスをするなら『効果を出したい!』と思いませんか? 初めのうちは見様見真似で動くのが精一杯!でも実はぱっと見の動きを真似するだけでは、効果を実感するまでとっても時間がかかってしまうんです。 早く効果を実感したい!自分に合ったレッスンを受けたい! そんなあなたにおすすめなのがプライベートレッスン。 おすすめな理由をご紹介します。2023.02.01YOGA
PILATESヨガピラティスでお悩み解消!“O脚”に効くエクササイズ そもそも“O脚”とは、膝関節の異常の一つです。よく混同されるX脚やXO脚とは違い、膝関節が外側に逃げるようになっている状態です。膝の内反ともいいます。正常な状態に比べると膝関節や脚全体への負担が大きく、スポーツなどによる怪我・外反母趾など...2023.01.30PILATESYOGA
YOGA ポーズ集“開脚前屈”ができるようになりたい!ウパヴィシュタコナアーサナ 憧れの“開脚前屈”!ヨガでは『ウパヴィシュタ・コナ・アーサナ-upavistha konasana-』といいます。柔軟性を必要とする座位での前屈ポーズ。サンスクリット語ではupavistha「座る」、kona「角度」、asana「ポーズ」...2023.01.28YOGA ポーズ集
YOGAアロマヨガ ♡ジャンル別おすすめの精油をご紹介! 自律神経を整えるとされるアロマとヨガ。この二つを掛け合わせることでストレス解消に最高の組み合わせになることをご存知ですか?ここではヨガのジャンル別に、ぴったりな精油をご紹介します。アロマについてはこちらの記事でもご紹介しています ア...2023.01.25YOGAアロマ