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DIARY

【プチプラ限定】可愛い！おしゃれなヨガウェアおすすめ＼3選／

レッスンに通うなら、可愛い ヨガウェア を着たいですよね。でも、ヨガやピラティスで着るウェアってちょっとお高いイメージ。たくさんお洗濯もするし、安くて可愛いのが欲しい！そんなあなたにおすすめのヨガウェアのプチプラブランドをご紹介します！
2022.11.17
DIARY
BEAUTY

ヨガって痩せる？ヨガでダイエット効果を高めるポイント！

ヨガで痩せることはできるのか？ ダイエットをしたい！でもランニングや筋トレみたいに、辛いことはしたくない。そんなあなたにおすすめなのがヨガでの ダイエット です！ヨガって本当に痩せる？ヨガでダイエットを考えている時のポイントは？といった疑問...
2022.11.16
BEAUTY
WELLNESS

【知っておきたい】マインドフルネスとは？効果・やり方

マインドフルネスとは、心や考え方のトレーニングのことを指します。 主に瞑想によって意図的に”現在”に意識を向けること。心をリラックスさせたり、思考を停止させることを目的として行います。
2022.11.16
WELLNESS
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