PILATES ピラティスは難しい？初心者がつまずくピラティスの落とし穴
今やボディメイクの手段としてヨガ以上にブームが巻き起こっている“ピラティス”ですが、運動経験が全くない人にとっては『難しい』とか『きつい』のもピラティスの特徴です。ピラティスは最低１０回〜３０回以上の...
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BEAUTY ２週間で３㌔減♡ハーブデトックス日記
前回、前々回とご紹介したハーブデトックス🌿いよいよここからが本番です！３０歳を過ぎてカロリー制限をしてもなかなか痩せない体。それでも運動習慣があるため、美容体重をキープ出来ていました。しかし、そんな私...
BEAUTY カロリー制限なしで1.5キロ痩せた理由＝準備食♡ハーブデトックス日記
ハーブデトックス日記。今日は準備食の１週間を終えての記録となります。それがなんと！カロリー制限を全く行わないでも-1.5Kgを達成！逆に最近は、カロリー制限をしても体重が全く減らない状態だったのでこれ...
BEAUTY ハーブデトックスを始めます♪
【宣誓】突然ですが私、ハーブデトックスを始めることにしました！ハーブデトックスを始める理由一番の目的は腸内環境の改善記憶にある範囲では幼稚園の年長さんごろからすでに便秘体質だった私←ヨガインストラクタ...
YOGA 体がかたくてもヨガはできる？硬い人こそヨガがおすすめな理由
ヨガといえば、身体が柔らかい人が複雑なポーズをとっている、そんなイメージがありますよね。「体が硬いからヨガは向いていない」と始める前に食わず嫌いしてしまう方も多いのではないでしょうか。しかし、ヨガをす...