WELLNESS マッサージローラー『TheFitLife』のスティック型ローラー♡商品レビュー
こんにちは！Kaoruです。今日は久しぶりの日記記事。と言うのも、最近買った筋膜リリースローラーがとても良かったのでご紹介です♡私が購入したローラーはこちらおすすめなポイント♡カラバリが豊富！ピンク・...
筋膜リリース
WELLNESS 
WELLNESS 飾れるトレーニンググッズ：RELANESSの魅力♡
トレーニンググッズって、お家での置き場に困りませんか？使ったら出しっぱなし。出しておかないと使わない。いざ、しまったら最後。タンスの肥やしになってしまう。出しっぱなしでもインテリアに馴染むものがあった...
BEAUTY ＼筋肉質さん限定／理想の体型を手に入れる方法とは
ダイエットと言うと運動と食事制限が鉄板！しかし、食事制限で体重を落としても、理想の体型になれなかったり、見た目以上に体重が重いというお悩みはありませんか？その原因はもしかしたら筋肉太りかも・・・！脂肪...
YOGA ポーズ集 ＼前屈を極める／長座前屈のポーズ
ヨガにおける座位の前屈ポーズ＝パスチモッターナーサナは“背中を伸ばすポーズ”と訳されます。パスチ（パシュチ）＝背後・後ろ・西 ＋ ウッターナ＝強い伸長 ＝ “背中を強く伸ばす”背中というと、上半身のイ...
PILATES ＼身体の能力を最大限に発揮／筋膜リリースが大切な理由
筋膜って何？「筋膜」とは皮膚のすぐ下にあり、全身の筋肉と共に骨や内臓、脳など、すべての臓器を包んでいる膜のことを言います。そのために「第二の骨格」と表現されることもあります。第二の骨格とはよく人間の骨...