骨

ピラティス・ヨガでは骨格が肝心。なぜなら、ヨガポーズやエクササイズのフォームは骨を指標に整えるからです！しかし、いざ「坐骨」「尾骨」「頸椎」などと言われても、一瞬考えてしまったり「？」となってしまう方は多いのではないでしょうか。人間には２０...