ヨガ

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YOGA

11/25(土)パークヨガ@代々木公園開催します。

10月に入り、一気に秋っぽさを感じる気候になってきました🍁今年の秋は、前からやりたいと願っていた代々木公園でパークヨガを開催します!このイベントが開催決定できたのは、ヨガフェスタで出会った仲間たちのおかげ✨ パークヨガのプロ✨マッキーさんを...
DIARY

ヨガフェスタ2023【トライアルクラス】予約開始のお知らせ

こんにちは!Kaoruです。以前お知らせしたヨガフェスタ2023の【トライアルクラス】枠、予約開始日が決定しました! ご予約開始は2023年8月28日12時〜となります。予約方法など、詳しくは公式HP内の「パークエリア」ページからご確認いた...
YOGA

X脚を自力でケア!おすすめヨガストレッチ

X脚 改善 ヨガ X脚とは? X脚とは、まっすぐ立って両脚をそろえた時、膝がくっついてうちくるぶし同士が離れてしまう脚のことをいいます。 骨の状態を見てみると、膝関節に歪みが生じている状態です。 ヨガやピラティスで多くの方を見てきましたが、...
YOGA

ヨガレッスンでの膝の痛み『反張膝』が原因かも?

反張膝はんちょうしつをご存知ですか?膝を伸ばす動きを膝関節の伸展と言いますが、膝が180度以上に伸び、反ってしまうことを膝の過伸展と言います。膝関節が過伸展していることを、反張膝(back knee)ともいいます。 反張膝の原因は? 反張膝...
YOGA

体がかたくてもヨガはできる?硬い人こそヨガがおすすめな理由

ヨガといえば、身体が柔らかい人が複雑なポーズをとっている、そんなイメージがありますよね。「体が硬いからヨガは向いていない」と始める前に食わず嫌いしてしまう方も多いのではないでしょうか。しかし、ヨガをすることで体は柔らかくなります。だからこそ...
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