ヨガ

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PILATES

しぶとい冷えにはヨガ・ピラティス!ヨガポーズ&エクササイズをご紹介

冷え性 は美容の大敵!!!今年も寒い 冷え性 の時期がやってきましたね!そんな季節、身体を触るとひんやり冷たいところ、ありませんか?例えばお腹やお尻、太もも、二の腕・・・「冷え」というと手先、足先のイメージが強いかと思いますが、気づかない間に身体中が冷えているんです!冷えをそのまま放っておくとくすみ、肌荒れ、代謝の低下、肩こり、関節痛、便秘の原因になるなど、多くの面で美容&健康の妨げになってしまいます。
アロマ

\心も身体もとろける/アロマヨガの魅力♡

ヨガをやっている方なら多くのスタジオで導入されている「アロマヨガ」を受けたことのある方もいらっしゃるのではないでしょうか?ここでは改めて、 「アロマ とは?」「どんな効果があるの?」「なぜ効くの?」と言ったことをご紹介していきます! アロマ...
YOGA

\ヨガ初心者/ホットヨガが向いている人、向いていない人

ホットヨガとは? Photo by Elina Fairytale on Pexels.com ホットヨガとは、室温35度以上/湿度60%以上、高温多湿の環境で行うヨガのスタイル。高温多湿の環境が、ヨガの発祥であるインドの気候に近いそうです...
YOGA

インストラクターおすすめ『ヨガマットの選び方』早分かり辞典:サイズ・厚さ・素材徹底解説!

オンラインヨガ ・ オンラインピラティス にご自宅で唯一絶対に用意していただきたいのがヨガマット・ピラティスマット。しかしネットで検索してもお値段やサイズ、素材がピンキリですよね。「どれを買ったらいいかわからない!」という方に向けてサイズや...
DIARY

【プチプラ限定】可愛い!おしゃれなヨガウェアおすすめ\3選/

レッスンに通うなら、可愛い ヨガウェア を着たいですよね。でも、ヨガやピラティスで着るウェアってちょっとお高いイメージ。たくさんお洗濯もするし、安くて可愛いのが欲しい!そんなあなたにおすすめのヨガウェアのプチプラブランドをご紹介します!
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