🌿代々木公園でヨガ｜自然の中でアーサナを深める中級クラス
都会の真ん中にありながら豊かな自然に包まれる 代々木公園。
ここで心と身体を解放し、いつもより一歩深いヨガを体験してみませんか？
今回は、ヨガ歴があり「優しいクラスには慣れてきた」「もっとアーサナを深めたい」という方に向けた 中級クラス を開催します。自然のエネルギーを感じながら、呼吸と共に動き、ポーズを丁寧にホールドする時間。解剖学的な視点を交えながら、体の使い方を理解できるプログラムです。
開催概要
- 日程：2025年10月4日（土）
- 時間：10:00〜11:00（約60分）
- 場所：代々木公園（集合：原宿門・時計塔の下に9:45）
- 参加費：2,200円（税込）
このヨガクラスがおすすめの方
- 自然の中で気持ちよくヨガをしたい方
- 基本のアーサナからさらに上達したい方
- 身体を解剖学的に理解しながら動きたい方
- これまでの優しいクラスに物足りなさを感じている方
クラス内容
今回の代々木公園ヨガは、
- フロースタイル（流れるような動き） と
- アーサナのホールド（ポーズを深める時間）
をバランスよく取り入れた、少しアクティブな中級向けクラスです。
外の空気をたっぷり吸い込み、自然の中で身体を伸ばすことで、スタジオレッスンとはまた違う解放感を味わえます。
持ち物
- ヨガマットまたはレジャーシート
- 飲み物
- 動きやすい服装
- 虫よけや帽子（日差し対策に）
講師からのメッセージ
「自然の中でチャレンジすることで、身体も心も新しい感覚に出会えます。少し難しいポーズにも安心して取り組めるように、丁寧にサポートしますのでご安心ください。ご一緒にヨガの時間を楽しみましょう！」
まとめ
代々木公園で行うヨガは、都会の喧騒を離れて自然を感じながら、自分の内側と向き合える特別な体験です。
中級者向けのアクティブな内容なので、これまでのヨガに慣れてきた方、ステップアップしたい方にぴったり。