YOGA yoga fest2023トライアルクラスを終えて
こんにちは。Kaoruです。先日からお知らせしていたyogafest2023、無事に終了いたしました！バタバタしていてしばらくブログもYoutubeもお休みさせていただいちゃいました。３日間お越しいた...
YOGA 
DIARY ヨガフェスタ2023【トライアルクラス】予約開始のお知らせ
こんにちは！Kaoruです。以前お知らせしたヨガフェスタ2023の【トライアルクラス】枠、予約開始日が決定しました！ご予約開始は２０２３年８月２８日１２時〜となります。予約方法など、詳しくは公式HP内...
YOGA X脚を自力でケア！おすすめヨガストレッチ
X脚 改善 ヨガX脚とは？X脚とは、まっすぐ立って両脚をそろえた時、膝がくっついてうちくるぶし同士が離れてしまう脚のことをいいます。骨の状態を見てみると、膝関節に歪みが生じている状態です。ヨガやピラテ...
未分類 絶対に筋肉痛！お家でピラティスダイエット
ピラティスワークアウト中級編４０分今日ご紹介するのは、４０分のピラティスレッスン動画です！中級編エクササイズを交えた動画ですが、初級の方もチャレンジできるような内容構成になっています。今の身体にできる...
YOGA ヨガレッスンでの膝の痛み『反張膝』が原因かも？
反張膝はんちょうしつをご存知ですか？膝を伸ばす動きを膝関節の伸展と言いますが、膝が１８０度以上に伸び、反ってしまうことを膝の過伸展と言います。膝関節が過伸展していることを、反張膝(back knee)...