PILATES

初心者におすすめのピラティスを専門家が徹底解説。マット・マシン・パーソナルの違いから失敗しない選び方まで。骨格分析×マンツーマンで最短で変わるPilates salon CROWN【原宿】の魅力も紹介。

ピラティスはダイエットになる？CROWNメソッドを提唱するKaoru先生が、ピラティスと減量の本当の関係を専門家の視点で解説。体重を落とす運動ではないけれど、姿勢・骨格を整えて代謝を高め、痩せやすい身体をつくるのに最適。基礎代謝アップ、呼吸改善、運動習慣の定着で体が“代謝モード”に。ただ痩せるだけではなく、理想のボディラインへ導くピラティスの魅力を紹介します。

Balanced Body（バランスドボディ）のピラティス養成講座を実際に受けたインストラクターが、他スクールとの違い・学べる内容・おすすめポイントを解説。解剖学も実践も深く学べるBBは、長く活躍したい人にこそおすすめです。

運動初心者でも大丈夫。ピラティスやヨガを始めるときに知っておきたい正しい順番と、最短で効果を感じる方法を解説します。初回体験で失敗しないポイントも紹介

「姿勢を良くしたいけど、どれくらい通えば効果が出るの？」そんな疑問を持つ方へ。姿勢改善は“1回”でも変化を感じることができますが、定着させるには「頻度と継続」が鍵です。姿勢改善はリセット期間とキープ期...