PILATES ピラティスは難しい？初心者がつまずくピラティスの落とし穴
今やボディメイクの手段としてヨガ以上にブームが巻き起こっている“ピラティス”ですが、運動経験が全くない人にとっては『難しい』とか『きつい』のもピラティスの特徴です。ピラティスは最低１０回〜３０回以上の...
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PILATES 「 反り腰 」が 美姿勢 の邪魔をする！？｜ピラティスで骨格から整える習慣を
姿勢 が 綺麗 に見えない原因は“ 反り腰 ”？ 骨盤 と 体幹 を整える ピラティス で、骨格美 と 代謝アップ を同時に叶える方法をご紹介。
PILATES 【 ピラティス ウェア 】おしゃれで機能的なおすすめ ブランド ＼ ５選 ／【クーポンコードあり】Yomoment / easy yoga / Onearts
ピラティスを快適に楽しむためには、動きやすく機能的なウェア選びが重要です。おしゃれなウェアを選べば、モチベーションもUP！この記事では、初心者にもおすすめなプチプラウェアから、プロも着用するウェアまで５つのブランドをご紹介します！
PILATES ヨガワークスの新作ピラティスマット【サダナ・ピラティス】を使ってみた
はじめに｜話題のヨガマット『サダナ・ピラティス』とは？「ヨガマットって、どれも似たようなものじゃない？」そんなふうに思っているかたもおおいのでは？インストラクターとして多くのマットを使ってきた私が、最...
PILATES 初心者必見 ｜ ピラティス 基本用語 解説： ニュートラル ・ インプリント ・ テーブルトップ とは？
ピラティス 初心者 向けに、 ニュートラルポジション ・ インプリント ・ テーブルトップ など 基本用語 をわかりやすく解説。レッスン理解と 効果アップ に必携の用語集です。