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エクササイズ集 \ピラティス入門/くびれ作りには〇〇!入門ポーズ2選 ピラティスと言えばお腹痩せを期待して始める方も多いのでは!?今回ご紹介するのは初心者のかたも簡単にチャレンジできる、基本の2つのツイストポーズをご紹介します!動画はこちら本気のくびれ作り!ピラティス入... 2023.05.24 エクササイズ集
エクササイズ集 \ピラティス入門/これだけやったらお腹スッキリ!基本の2ポーズ ピラティス初心者が最初に練習する二つのエクササイズをご紹介!その二つはズバリ!チェストリフトとペルビックカールです。ピラティスの基本のき!エクササイズを始める前のウォーミングアップなどとしても使われま... 2023.05.22 エクササイズ集
PILATES 【ゼロから知る】ピラティスとは?目的や効果、ヨガとの違い ピラティスとは?目的や効果は?ヨガとピラティスって何が違うの?ヨガ・ピラティスインストラクターがそんな疑問にお答えします! 2023.05.19 PILATES
PILATES ピラティスとストレッチの違いと効果=ピラティスは身体が硬くてもできる? 今、フィットネス界でも知名度・人気共に急上昇中のエクササイズである「ピラティス」ハリウッドセレブ、韓国アイドルなど憧れの人々も、実践しているということで話題となり、日本でも続々とピラティス専門店がオー... 2023.05.11 PILATES未分類