YOGA ＼ヨガで膝が痛い人／おすすめ膝パットもご紹介
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ヨガとは、心の働きを鎮めるもの。そのためには瞑想を行い心のトレーニングをする必要がある。そのために８つの方法を示しています。ここでは最初に示された「ヤマ」についてご紹介します。ヨガの八支則（アシュタン...
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