YOGA ヨガ オンラインレッスンで用意したい必要なもの＼３選／
＼オンライン ヨガ 必要なもの３選／
ヨガマット
パソコンORタブレット
ブランケット膝掛け
ヨガマットは確実にあった方がいいです。絨毯やフローリングでは滑り安く危険も伴います。ヨガマットはポーズを助けてくれるので効果を早く感じられますよ。
疑問解消
YOGA 
PILATES ピラティス オンラインレッスンで必要なもの＼３選／
ピラティス って実はアイテムが豊富。自宅で受講をする際、何から用意したらいい？といった疑問を解決するために、ここでは初心者がお家ピラティスで準備しておきたいものを３つご紹介します。
WELLNESS 【ヨガで整う】自律神経とは？自律神経に効かせるポーズをご紹介
自律神経とは？どこにあるの？どうやって整えるの？乱れるとどうなるの？知っているようで知らない疑問にヨガインストラクターがお答えします。
WELLNESS 【知っておきたい】マインドフルネスとは？効果・やり方
マインドフルネスとは、心や考え方のトレーニングのことを指します。
主に瞑想によって意図的に”現在”に意識を向けること。心をリラックスさせたり、思考を停止させることを目的として行います。