ピラティス

ピラティス はただの運動ではありません。 ６つの原則 （　呼吸 ・ 集中 ・ センター ・ コントロール ・ 正確性 ・ 流れ ）を意識することで、体も心も磨かれ、人生を豊かにします。初心者向け入門エクササイズも紹介。リハビリから生まれたピラティス。本当の効果を引き出すには" ６つの原則 "を理解することが大切です。