ウェルネス

ヨガの八支則はインドの思想家　パタンジャリ先生がまとめたヨガの経典”ヨガ・スートラ”に記されています。その中では”ヨガとは、心の働きを制御するもの”と定義し、ヨーガ・スートラでは”瞑想”によってそれを実行する方法が細かく記されています。この、”瞑想”を実行するまでのステップを８つに分けたものががヨガの八支則（ アシュタンガ ・ ヨガ ）なのです。