PILATES ピラティス・ヨガで知っておきたい骨
ピラティス・ヨガでは骨格が肝心。なぜなら、ヨガポーズやエクササイズのフォームは骨を指標に整えるからです！しかし、いざ「坐骨」「尾骨」「頸椎」などと言われても、一瞬考えてしまったり「？」となってしまう方は多いのではないでしょうか。人間には２０...
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YOGA ヨガのために必要な“ヨガ以外”の筋トレ・ストレッチ
ヨガを始めたい！もっと上達したい！憧れのポーズを取れるようになりたい！そんな時思い浮かべるのは『ヨガ以外』の筋トレやストレッチ。おすすめなものをご紹介します♪ ヨガは基本的にヨガだけでOK！ ヨガを行うために、特別な筋トレやストレッチは基本...
DIARY 【yomomentってどう？】可愛すぎるプチプラヨガウェア♡（クーポン有）
とっても可愛いプチプラヨガウェアブランド『yomoment』Your momentを略してヨモメントと読みます。さらに略して『ヨモ』とも呼ばれます。 Yomoment のウェアを購入した感想 ふりふり可愛いウェアが多い♡ この投稿をIns...
PILATES ピラティスが向いている人／ヨガが向いている人
ピラティスとヨガ。同じようにマットの上で行うエクササイズとして人気を誇る二つのエクササイズですが違いをわからないって方が実は多いんです！しかし、実際にやってみると全然違うモノ！そしてヨガ・ピラティスインストラクターである私にとってはどっちも...
YOGA 【ヨガとは？】目的や効果、ストレッチとの違いを解説します！
ヨガの起源は約４５００年前のインドにあると言われています。
ヨガの聖典である「ヨガスートラ」には”ヨガとは心の働きを鎮めるもの”と定められており、瞑想に向かうための八つのステップ（八支則）をまとめてヨガと言われています。