PILATES 【ゼロから知る】ピラティスとは？目的や効果、ヨガとの違い
ピラティスとは？目的や効果は？ヨガとピラティスって何が違うの？ヨガ・ピラティスインストラクターがそんな疑問にお答えします！
PILATES 
BEAUTY ＼筋肉質さん限定／理想の体型を手に入れる方法とは
ダイエットと言うと運動と食事制限が鉄板！しかし、食事制限で体重を落としても、理想の体型になれなかったり、見た目以上に体重が重いというお悩みはありませんか？その原因はもしかしたら筋肉太りかも・・・！脂肪...
PILATES ピラティスとストレッチの違いと効果=ピラティスは身体が硬くてもできる？
今、フィットネス界でも知名度・人気共に急上昇中のエクササイズである「ピラティス」ハリウッドセレブ、韓国アイドルなど憧れの人々も、実践しているということで話題となり、日本でも続々とピラティス専門店がオー...
DIARY お花のある暮らし♪Bloomee(ブルーミー)を試してみた。
お花のある暮らしって素敵♡そんなふうに思いながらも、お花屋さんでお花を買う時間って難しい。と、いうのもお家に帰ってくる時間にはお店が閉まっていることも多いのです。そんな最中、お家のポストにお花を届けて...
PILATES ピラティスが向いている人／ヨガが向いている人
ピラティスとヨガ。同じようにマットの上で行うエクササイズとして人気を誇る二つのエクササイズですが違いをわからないって方が実は多いんです！しかし、実際にやってみると全然違うモノ！そしてヨガ・ピラティスイ...