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WELLNESS 【ヨガで整う】自律神経とは?自律神経に効かせるポーズをご紹介 自律神経とは?どこにあるの?どうやって整えるの?乱れるとどうなるの?知っているようで知らない疑問にヨガインストラクターがお答えします。 2022.11.19 WELLNESS
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WELLNESS 【知っておきたい】マインドフルネスとは?効果・やり方 マインドフルネスとは、心や考え方のトレーニングのことを指します。主に瞑想によって意図的に”現在”に意識を向けること。心をリラックスさせたり、思考を停止させることを目的として行います。 2022.11.16 WELLNESS