YOGA ＼ヨガで膝が痛い人／おすすめ膝パットもご紹介
ヨガレッスンで膝が痛い！そういう悩みを持っている方って実は多いんです！身体の使い方や、力の入れ方一つで膝への負担を軽減できるのですが、ここでは膝が痛いストレスを軽減するためのアイテムやコツをご紹介します。 膝をつくと痛い Photo by ...
YOGA 
DIARY ONEARTSってどう？【プチプラヨガウェア最安値！】（クーポン有）
この投稿をInstagramで見る Kaoru💜Yoga(@kaoru_yoga1212)がシェアした投稿 アンバサダーを務めるONEARTS♪春に向けてウェアを一新するために大量購入しました。ドケチな私は送料無料を狙って８０００円以上購入...
YOGA 【日常のヨガ】日常でやってはいけない５つの行い
ヨガとは、心の働きを鎮めるもの。そのためには瞑想を行い心のトレーニングをする必要がある。そのために８つの方法を示しています。ここでは最初に示された「ヤマ」についてご紹介します。 ヨガの八支則（アシュタンガヨーガ） ヤマ（日常で行なってはいけ...
WELLNESS 瞑想は「無」になることではない！？
空前の瞑想ブーム！瞑想といえばマインドフルネスと名前を変えて経営者をはじめ多くの方に浸透してきていますよね。 ところで「瞑想」と聞いてどんなイメージをお持ちですか？多くの方は「無になること」を想像するのではないでしょうか。 無になろうとする...
PILATES ピラティスは難しい？初心者がつまずくピラティスの落とし穴
今やボディメイクの手段としてヨガ以上にブームが巻き起こっている“ピラティス”ですが、運動経験が全くない人にとっては『難しい』とか『きつい』のもピラティスの特徴です。ピラティスは最低１０回〜３０回以上の受講がなければ効果や変化を感じづらいもの...