瞑想

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YOGA ポーズ集

\前屈を極める/長座前屈のポーズ

ヨガにおける座位の前屈ポーズ=パスチモッターナーサナは“背中を伸ばすポーズ”と訳されます。パスチ(パシュチ)=背後・後ろ・西 + ウッターナ=強い伸長 = “背中を強く伸ばす” 背中というと、上半身のイメージが強くなってしまいますが...
WELLNESS

瞑想は「無」になることではない!?

空前の瞑想ブーム!瞑想といえばマインドフルネスと名前を変えて経営者をはじめ多くの方に浸透してきていますよね。 ところで「瞑想」と聞いてどんなイメージをお持ちですか?多くの方は「無になること」を想像するのではないでしょうか。 ...
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