ビューティー

ピラティスは難しい？初心者がつまずくピラティスの落とし穴

今やボディメイクの手段としてヨガ以上にブームが巻き起こっている“ピラティス”ですが、運動経験が全くない人にとっては『難しい』とか『きつい』のもピラティスの特徴です。ピラティスは最低１０回〜３０回以上の受講がなければ効果や変化を感じづらいもの...

2023.02.22

PILATES

この投稿をInstagramで見る Kaoru💜Yoga(@kaoru_yoga1212)がシェアした投稿安心安全✨国産コスメの琉白トライアルをしてみたのですがとても良かったのでご紹介！ポリフェノール豊富な沖縄のハーブ“月桃” 琉白には...

2023.02.04

BEAUTY

自律神経を整えるとされるアロマとヨガ。この二つを掛け合わせることでストレス解消に最高の組み合わせになることをご存知ですか？ここではヨガのジャンル別に、ぴったりな精油をご紹介します。アロマについてはこちらの記事でもご紹介していますアロマ×ヨ...

2023.01.25

YOGAアロマ

女性の永遠のテーマとも言えるダイエット。その中でも、年末年始に特に気になるのは“お腹痩せ”ではないでしょうか？お腹痩せにはピラティスがおすすめ！呼吸が深くなる、姿勢が整う、などいいことづくしのピラティスにチャレンジしてみませんか？「お腹痩せで意識したい腹筋群」…

2023.01.06

エクササイズ集

先日は東急スポーツオアシス様×ワコールのスポーツブランドCW-X様の合同イベントにMCとして出演させていただきました。二日連続で、美しいバストを保つための秘訣についてたくさんのお話を伺ったのですが年と共に垂れ落ちるバストをの変化を少しでも...

2022.12.24

BEAUTYDIARY