この度、オンラインレッスンを始めることになりました！
タイトルは「私史上最高にしなやかになる ナイトストレッチヨガ」
私がナイトストレッチを始める理由。
ヨガを初めてやる人って、多くの方が口を揃えていうんです。
「私、体固いんです〜」と。
「どこがかたいの？」って聞くと、「全部」か「わからない」って言われることがほとんどです💦
自慢じゃないんですが、子供の時にジャズダンスを習っていて人生で一度も体が硬かったことのない私。でもヨガをやっているともっと柔らかくしたい筋肉や関節ってたくさん出てくるんです。
だから本当は、スタート地点での硬さ、柔らかさなんてどうだっていいことなんです。
硬いことを理由にヨガを食わず嫌いしないで欲しい、諦めないで欲しい。なぜなら硬い人こそいつのまにか柔らかくなれるのがヨガだから。
大切なのは身体と向き合うこと。
身体と向き合い、どこが硬い、どこが柔らかいというのをしっかり知って、整えていくこと。
気軽に受けれるオンラインレッスンがそういうきっかけになったらいいなと思っています。
習慣化のすすめ
カラダを柔らかくする最善・最短の方法
これ、よく聞かれるのですが、一番早い方法は、とにかくストレッチしてあげること！地道に頑張ることが遠回りに見えて最善・最短な方法なのです◎
でも一人でやってもなかなか続かないもの。だからこそ、みんなで一緒にやることで、習慣化してもらえたら何よりです。
ストレッチには筋肉の弛緩作用があり、副交感神経を優位にする効果も立証されています。
夜に行うこと（特にお風呂上がりだといいね！）でリラックス効果も抜群です。
ぜひ、みんなで一緒にココロとカラダをほぐしましょう✨
こんなお悩みありませんか？
☑️疲れが溜まっている
☑️体が硬い（以前よりも硬くなった）
☑️姿勢が悪い
☑️ストレスで眠れない
☑️呼吸が浅い
☑️肩こり
☑️腰痛
☑️心身のバランスを整えたい
ストレッチ習慣があなたの生活をWell beingなものにしてくれます！
スケジュール
毎週月曜21:00-21:30 （ご参加にはZOOMのアプリが必要です。）
ご予約
10月はこちらのリンクから！
期間限定無料！
公式LINEにて、10月（５回分）無料でご受講いただけるクーポンを配布中！（１０００円割引！）
こちらでは最新情報などもUPしていくのでぜひお友達登録をお願いします。
アーカイブなどについて
今回、オンラインでのレッスンは初めての試み！
アーカイブは残せそうであれば残したいのですが、試用期間でもあるため、10月分は無しとさせていただきます。
終わりに
気軽に受けられるオンラインヨガが、あなたの生活の彩となりますよう🌙祈りをこめて配信させていただきます。ぜひ、一緒にカラダを労わりましょう✨
