PILATESしぶとい冷えにはヨガ・ピラティス!ヨガポーズ&エクササイズをご紹介 冷え性 は美容の大敵!!!今年も寒い 冷え性 の時期がやってきましたね!そんな季節、身体を触るとひんやり冷たいところ、ありませんか?例えばお腹やお尻、太もも、二の腕・・・「冷え」というと手先、足先のイメージが強いかと思いますが、気づかない間に身体中が冷えているんです!冷えをそのまま放っておくとくすみ、肌荒れ、代謝の低下、肩こり、関節痛、便秘の原因になるなど、多くの面で美容&健康の妨げになってしまいます。2022.11.27PILATESYOGA
アロマ【 アロマ テラピー】ヨギーなら知っておきたい♡ アロマ の魅力 ヨガ好きさんなら知っておきたい アロマ の魅力♡ ヨガをやっている方なら多くのスタジオで導入されている「アロマヨガ」を受けたことのある方もいらっしゃるのではないでしょうか?ここでは改めて、 「アロマ とは?」「どんな効果があるの?」...2022.11.26アロマ
YOGA【 ホットヨガ 】 初心者必見!ホットヨガが向いている人、向いていない人 ホットヨガ 始めたいけどどんな人に向いてる?常温ヨガとの違い、効果など徹底解説します! ホットヨガ とは? ホットヨガとは、室温35度以上/湿度60%以上、高温多湿の環境で行うヨガのスタイル。高温多湿の環境が、ヨガの発祥で...2022.11.25YOGA
PILATESインストラクターが教えるヨガマットの選び方!おすすめマットもご紹介 オンラインヨガ ・ オンラインピラティス に唯一必須なのがヨガマット・ピラティスマット。ネットで検索してもお値段やサイズ、素材がピンキリですよね。「どれを買ったらいいかわからない!」という方に向けてサイズや厚さ、素材による違いを解説いたし...2022.11.22PILATESYOGA
WELLNESS【ヨガで整う】自律神経とは?自律神経に効かせるポーズをご紹介 自律神経とは?どこにあるの?どうやって整えるの?乱れるとどうなるの?知っているようで知らない疑問にヨガインストラクターがお答えします。2022.11.19WELLNESS