PILATES ピラティスが向いている人／ヨガが向いている人
ピラティスとヨガ。同じようにマットの上で行うエクササイズとして人気を誇る二つのエクササイズですが違いをわからないって方が実は多いんです！しかし、実際にやってみると全然違うモノ！そしてヨガ・ピラティスインストラクターである私にとってはどっちも...
2023-04
PILATES 
BEAUTY ＼２００人が痩せた／ダイエット＆ボディメイクに特化した【５タイプダイエット骨格診断】
今流行りの骨格診断！パーソナルカラー診断や、顔タイプ診断などと一緒に流行り始めたもの。今では大手ファッションブランドや下着メーカーも、骨格をもとに似合うものを教えてくれるサービスを開始していたりします。 いちばん王道なのは３タイプ診断のもの...
YOGA 【ヨガとは？】目的や効果、ストレッチとの違いを解説します！
ヨガの起源は約４５００年前のインドにあると言われています。
ヨガの聖典である「ヨガスートラ」には”ヨガとは心の働きを鎮めるもの”と定められており、瞑想に向かうための八つのステップ（八支則）をまとめてヨガと言われています。