WELLNESS 姿勢改善!デスクワークでも美姿勢を保つアイテム【3選】 代謝を上げる、見た目を美しくする、自律神経のバランスを整える・・・姿勢を正すことのメリットは数多く知られます。日常姿勢の美しさは美容にも健康にも心の健康にも欠かせないもの。しかし、“職業病”という言葉があるように職業柄によるなりやすい姿勢っ... 2023.07.05 WELLNESS
ヨガ哲学 呼吸で自律神経を整える!【ヨガ的】良質な呼吸のススメ 呼吸とは人が生まれて最初にする行為で、最後にする行為でもあります。成人の場合1分間の呼吸回数は15〜22回ほどが平均です。つまり、1日の呼吸は約2万回〜3万回!1日にすると回数に差が開きますよね。一回の呼吸が深くなればなるほど、呼吸の数は少... 2023.07.02 ヨガ哲学