ヨガ哲学 呼吸で自律神経を整える！【ヨガ的】良質な呼吸のススメ
呼吸とは人が生まれて最初にする行為で、最後にする行為でもあります。成人の場合１分間の呼吸回数は１５〜２２回ほどが平均です。つまり、1日の呼吸は約２万回〜3万回！1日にすると回数に差が開きますよね。一回の呼吸が深くなればなるほど、呼吸の数は少...
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ヨガ哲学 脱！スマホ依存症【ヨガ的対策】３つの心がけ
Photo by Andrea Piacquadio on Pexels.com 映画鑑賞中でもスマホが気になる、通知が気になって集中できない、電波が入らない場所では不安になってしまう・・・若者を中心にスマホ依存症は今や社会問題となりました...
WELLNESS マッサージローラー『TheFitLife』のスティック型ローラー♡商品レビュー
こんにちは！Kaoruです。今日は久しぶりの日記記事。と言うのも、最近買った筋膜リリースローラーがとても良かったのでご紹介です♡ 私が購入したローラーはこちら おすすめなポイント♡ カラバリが豊富！ ピンク・紫・青・黒 カラーバリエーション...
WELLNESS 飾れるトレーニンググッズ：RELANESSの魅力♡
トレーニンググッズって、お家での置き場に困りませんか？使ったら出しっぱなし。出しておかないと使わない。いざ、しまったら最後。タンスの肥やしになってしまう。 出しっぱなしでもインテリアに馴染むものがあったらいいのに・・・ そんな願いを叶えてく...
DIARY スロリ＝Sloliってどう？【プチプラヨガウェア】感想・口コミ(クーポン有）
SLOLI（スロリ）は中国発のレディーススポーツウェア・ヨガウェア専門ブランド。他では手に入らないよりファッション性の高いウェアが人気のブランドです♡ 買ってみた！ 全体の感想 SLOLI(スロリ)の魅力は「他のサイトと被らない個性的なデザ...