YOGAインストラクターおすすめ『ヨガマットの選び方』早分かり辞典：サイズ・厚さ・素材徹底解説！
オンラインヨガ ・ オンラインピラティス にご自宅で唯一絶対に用意していただきたいのがヨガマット・ピラティスマット。しかしネットで検索してもお値段やサイズ、素材がピンキリですよね。「どれを買ったらいいかわからない！」という方に向けてサイズや...
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WELLNESS【ヨガで整う】自律神経とは？自律神経に効かせるポーズをご紹介
自律神経とは？どこにあるの？どうやって整えるの？乱れるとどうなるの？知っているようで知らない疑問にヨガインストラクターがお答えします。
DIARY【プチプラ限定】可愛い！おしゃれなヨガウェアおすすめ＼3選／
レッスンに通うなら、可愛い ヨガウェア を着たいですよね。でも、ヨガやピラティスで着るウェアってちょっとお高いイメージ。たくさんお洗濯もするし、安くて可愛いのが欲しい！そんなあなたにおすすめのヨガウェアのプチプラブランドをご紹介します！
BEAUTYヨガって痩せる？ヨガでダイエット効果を高めるポイント！
ヨガで痩せることはできるのか？ ダイエットをしたい！でもランニングや筋トレみたいに、辛いことはしたくない。そんなあなたにおすすめなのがヨガでの ダイエット です！ヨガって本当に痩せる？ヨガでダイエットを考えている時のポイントは？といった疑問...
WELLNESS【知っておきたい】マインドフルネスとは？効果・やり方
マインドフルネスとは、心や考え方のトレーニングのことを指します。 主に瞑想によって意図的に”現在”に意識を向けること。心をリラックスさせたり、思考を停止させることを目的として行います。