ピラティス オンラインレッスンで必要なもの\3選/

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ピラティス をお家で受講したい!

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Photo by Anna Shvets on Pexels.com

今流行りのオンラインレッスン! ピラティスのレッスンもお家で受けられるものが増えてきましたよね。お家で受講できれば移動時間も短縮できるし、レッスンを続けられやすいのがおすすめポイントです!しかし、ピラティスって実はアイテムが豊富。何を用意したらいい?といった疑問を解決するために、ここでは初心者がお家ピラティスで準備しておきたいものを3つご紹介します。


ピラティス 初心者が自宅受講の際に用意したいもの\3選/

ボールとフォームローラー

①ピラティスマット
②パソコンまたはタブレット
③ウェア

①ピラティスマット

これを読んだあなたは「ピラティスマットって何!?ヨガマットと違うの?」と感じたかもしれません。実はピラティスマットとヨガマットは別ものです。ヨガマットとピラティスマットの違いについてはこちらの記事でもご紹介しています。具体的には厚さが違うのです。

ピラティスは元々、ベッドを改造して生まれたエクササイズです。そのため、ピラティスマットにはある程度のクッション性が必要となります。そのため絨毯の上で行うのはおすすめしません!

ちなみに、私は自宅で受講する際、ヨガマットを2枚重ねて使用しています。こういう形で代用することも可能ですが、これから新調する方はピラティスマットの購入をご検討くださいね。

②パソコンまたはタブレット

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Photo by Mikhail Nilov on Pexels.com

ピラティスの原則の一つに「正確性」が定められています。スマートフォンの小さい画面では動きを正確に認識することが難しく、集中も途切れてしまいます。テレビに繋げるなら問題ありませんが、パソコンやタブレットなど、ある程度画面の大きい端末で受講することを推奨します!

③ウェア

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Photo by Alexy Almond on Pexels.com

ウェアといっても堅苦しく考える必要はありません。怪我などをしないように袖や裾がひらひらするものは着ないようにしましょう。そして、画面をONにしてインストラクターからの指示をもらいたい場合は、ある程度体のラインがしっかりと出るウェアを着ていただいた方が、的確な指示をもらい安くなり、効果も上がっていきます。プチプラで可愛いフィットネスウェアはこちらでもご紹介してます♪


その他 あるといいもの

woman with fit ball in light gym
Photo by Marta Wave on Pexels.com

ピラティスには様々なアイテムがあります。マジックサークル、ポール、フォームローラー、セラバンド、などなど・・・。そんな中で初心者の方へ私がおすすめするはミニボールです!
ミニボールは他のピラティスグッズよりも比較的安く手に入るものが多く、多くのスタジオに導入されているからです。そして初心者向けレッスンで出てくる確率の高いアイテムです。

ピラティスミニボール

マットピラティスで道具を使う場合は二種類です。一つはエクササイズを簡単にするため。もう一つはエクササイズを難しくするため。

道具を使う際は、それに特化したレッスンであることが明記されるので、ご自身がどんなレッスンを受けたいのか、目的を明確にすると買うものを迷わなくていいでしょう。


まとめ

fitness gym indoors equipment
マジックサークル

ピラティス 初心者がオンラインレッスンで必要なもの3つ

①ピラティスマット 1センチ程度かそれ以上の厚みのあるマット
②パソコンまたはタブレット ある程度の画面のサイズ
③ウェア エクササイズの邪魔にならないもの

その他のアイテムは、ある程度慣れてから、必要だと感じるものを選んでみましょう!


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