YOGA ストレッチのメリット５選！
ストレッチとは筋肉を伸ばすことを言います。筋肉を伸ばすことで関節の可動域を広げることができます。 ストレッチのメリット５選！ １.血流の改善 ストレッチの効果の一つとして、カラダが温まったり、激しい運動前のウォーミングアップにもなります。そ...
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YOGA 私史上最高にしなやかになる🌙ナイトストレッチヨガ
この度、オンラインレッスンを始めることになりました！タイトルは「私史上最高にしなやかになる ナイトストレッチヨガ」 この投稿をInstagramで見る Kaoru💜Yoga Pilates(@kaoru_yoga1212)がシェアした投稿 ...
YOGA 睡眠改善にはヨガがいい！５つのポーズをご紹介
身体にとってたくさんのいいことが期待されるヨガ。約５０００年前から続くヨガですが、近年では科学の進歩によって様々な効果が立証されています。そのうちの一つは自律神経への効果です。自律神経とは、自動制御装置のようなもの。心臓や腸、呼吸など、意識...
YOGA yoga fest2023トライアルクラスを終えて
こんにちは。Kaoruです。先日からお知らせしていたyogafest2023、無事に終了いたしました！バタバタしていてしばらくブログもYoutubeもお休みさせていただいちゃいました。３日間お越しいただいたみなさま、お会いできたみなさま、一...
DIARY ヨガフェスタ2023【トライアルクラス】予約開始のお知らせ
こんにちは！Kaoruです。以前お知らせしたヨガフェスタ2023の【トライアルクラス】枠、予約開始日が決定しました！ ご予約開始は２０２３年８月２８日１２時〜となります。予約方法など、詳しくは公式HP内の「パークエリア」ページからご確認いた...