YOGA 私史上最高にしなやかになる🌙ナイトストレッチヨガ
この度、オンラインレッスンを始めることになりました！タイトルは「私史上最高にしなやかになる ナイトストレッチヨガ」 この投稿をInstagramで見る Kaoru💜Yoga Pilates(@kaoru_yoga1212)がシェアした投稿 ...
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YOGA 睡眠改善にはヨガがいい！５つのポーズをご紹介
身体にとってたくさんのいいことが期待されるヨガ。約５０００年前から続くヨガですが、近年では科学の進歩によって様々な効果が立証されています。そのうちの一つは自律神経への効果です。自律神経とは、自動制御装置のようなもの。心臓や腸、呼吸など、意識...
YOGA yoga fest2023トライアルクラスを終えて
こんにちは。Kaoruです。先日からお知らせしていたyogafest2023、無事に終了いたしました！バタバタしていてしばらくブログもYoutubeもお休みさせていただいちゃいました。３日間お越しいただいたみなさま、お会いできたみなさま、一...
DIARY ヨガフェスタ2023【トライアルクラス】予約開始のお知らせ
こんにちは！Kaoruです。以前お知らせしたヨガフェスタ2023の【トライアルクラス】枠、予約開始日が決定しました！ ご予約開始は２０２３年８月２８日１２時〜となります。予約方法など、詳しくは公式HP内の「パークエリア」ページからご確認いた...
YOGA X脚を自力でケア！おすすめヨガストレッチ
X脚 改善 ヨガ X脚とは？ X脚とは、まっすぐ立って両脚をそろえた時、膝がくっついてうちくるぶし同士が離れてしまう脚のことをいいます。 骨の状態を見てみると、膝関節に歪みが生じている状態です。 ヨガやピラティスで多くの方を見てきましたが、...