今回ご紹介するのは痩せやすさNo.1★骨格モデルさんです★
まずはご自身の骨格をCheck！
骨格モデルさんの特徴
スタイル抜群！骨格モデルさん
骨格モデルさんはスタイル抜群！手脚が長く、カジュアルな服装が着こなせるおしゃれ番長タイプ★
多くの女性が憧れる体型ですが、糖質代謝が苦手でお腹周りにお肉がつきやすく、５タイプの中でも一番体重の変動が激しい傾向があります。
３タイプの骨格診断では骨格ナチュラルに近いイメージです。
骨格モデルさんの強み、弱み
骨格モデルさんの強み
手脚が細長く、脚にお肉がつかない！
憧れの美脚！美脚の持ち主さんの多くは骨格モデルさん、骨格エンジェルさんです。
骨格モデルさんや骨格エンジェルさんは骨盤が整っており、それによって下半身に贅肉がつくとはほとんどありません。
手脚が細長いのでカジュアルな服もかっこよく着こなすことができるのが骨格モデルさんの魅力！プリンセスさん向けのお洋服のようにふわふわ飾りすぎるとゴツく見えてしまいやすいのでその点は要注意！
痩せるのが早い
骨格モデルさんは5タイプのなかでも一番太りやすく痩せやすい★
気になるお腹周りは食べ物を、少し意識するだけで簡単に痩せるのでダイエットの効果が感じやすいと嬉しいですよね！
逆に維持する時もしっかりと食べ物を意識することが必要です。
太っても脚が細いまま
骨盤が安定している骨格モデルさんは、お腹周りに脂肪がつきやすい分、下半身はほっそり保たれる場合が多くあります。
骨格モデルさんの弱み
くびれがない（少ない）傾向とぽっこりとした下っ腹
骨格モデルさんはお腹周りに脂肪がつきづらいタイプのため、くびれや割れた腹筋を作るためには一苦労！トレーニングをみっちりと行う必要があります。
太りやすい（体重変動が激しい）
5タイプの中で最も体重変動が激しいのは骨格モデルさん。少し食べすぎただけでもお腹周りにつきやすく、体重が変動しやすい。体重計の数値で一喜一憂しすぎないようにしましょう。
どこまででも太れる
女性で100キロを超える、というのはなかなか難しいですが、骨格モデルさんは１００キロ超えるほどに大きくなることがあります。
骨格モデルさんのダイエット方法
太るとこんな感じ
お腹から太るため、服を着ていればある程度は隠せてしまう
太ったとしても下っ腹にぽっこりとつくため、腕や脚などの形がわかりやすい部分は細いまま。
骨格モデルさんのダイエット方法
骨格モデルさんのキーワードは“体幹”
特にお腹周りを鍛えることでぽっこりしやすいお腹を支え、キレイを保つことができます♪
ご自身の身体を知ることでより自分に合ったダイエットをしてみてください★
筋肉をつけるためにはプロテインが大切！
